心も体も 柔軟化。

心も体も 柔軟化。


お仕事前の
朝イチ トレーニング。

ヒップスラスト重り8㌔
と 重り25㌔ 。

TRXトレーニング。

サイドブリッジ。

垂直跳び
トレーニング前31センチ。
トレーニング後34センチ。
目指せ40センチ。

他にも
ガッツリ
みっちり(^^)

柔軟性と
体幹の安定性を
養いたい。

いらないお肉
どっかいけ(__)

明日から始まる1週間。
口角あげて
いきましょ。

#はまっと整骨院#心と体の柔軟性
#無になる時間#bodyline
#口癖おばさん負けない大丈夫よ
#浜松隠れ家リンパサロン
#浜松リンパセレンディピティ
#更年期障害不定愁訴睡眠不足
#冷え性肩こり背中こり不安感
#ヒップスラスト#TRXトレーニング
#サイドブリッジ
?Gg[???ubN}[N??