half-day school 健康美

先週の月曜日に続き、昨日の午後も北村先生の「骨盤ダイエット」
私の「セルフリンパ」のコラボ企画のクラスが有りました。

骨盤の開閉をサポートしている骨盤底筋群を意識しながらのストレッチ。

体の反射区を活用しながら、自分の体の状態を知る事が出来るセルフリンパ。

頭から足の先まで整った時間でした。